确实，随着社会的进步，不仅人们的生活水平提高，人们的健康意识也在逐渐的提高!越来越多的人都意识到了健康的重要性，都想通过体育运动来改善自己的身体健康!

　　生命在于运动!只要我们坚持运动，让身体动起来，我们的身体素质才能提高，我们健康也能得到明显的改善!

　　现在我们随处都可以看到那些在拼命跑步的人们，在那些经常不跑步的人眼里，那些经常跑步的人确实显得非常的傻，每天风雨无阻，还要花费很多的时间，结果却不知为了什么!

　　其实那些不跑步的人根本就无法了解跑步的好处，虽然短期来说跑步的好处并不容易显现，但是长期运动以后，你就会发现不跑步的人和跑步的人的巨大差距!

　　今天我就来给大家详细的讲一讲如果你天天坚持跑步，在几十年以后，你与他人的巨大差距，相信听了我的介绍，你会毫不犹豫的走上跑步的道路!

　　1. 思维清晰

　　有许多人在老了以后，他们的思维非常的迟钝，大脑反应变慢，这都是因为我们的大脑在逐渐的萎缩，有的老年人甚至得了老年痴呆症!

　　而只要我们坚持跑步，我们就可以很好的减缓大脑萎缩的时间，我们的思维会更加的灵活!

　　这都是因为在我们跑步时，我们身体的血液循环加快，脑部会得到更多的营养和氧气滋润，从而让脑细胞更加的有活力，这样可以有效地阻止脑部萎缩!

　　2. 筋骨更强

　　有许多人在老了以后，他们都患上了骨质疏松症，这对老年人是一个很大的打击，这会让他们行动不便，对他们的出行和生活都造成了巨大的影响!

　　而跑步就可以很好的活动我们的筋骨，提高我们的骨密度，我们的骨骼更加的坚硬，这样可以很好的避免骨骼老化，阻止骨质疏松症的过快发生!

　　3. 更加长寿

　　只要我们采取科学合理的健身方法，跑步方法，那么我们的寿命就会得到一定的延长!这一点，科学研究已经证明了!

　　因为跑步可以很好的避免许多疾病，比如说心血管疾病，三高，脂肪肝等!而这些疾病正是一些老年人过早死亡的原因!

　　4. 心情舒畅

　　现在许多老年人的子女都外出打工，把老年人独自留在家里确实显得很孤单，很无聊!如果长此以往很容易导致老年人出现情绪的问题，甚至产生忧郁症!

　　而跑步就可以很好的发泄多余的精力体育投注平台，提高神经系统的兴奋性，缓解我们的压力，让我们的心情舒畅，避免忧郁症，所以跑步对老年人的心理健康是非常重要的!